畫面中間寫出文字，左下角畫月亮，底部中間畫小女孩，中間畫邊框，右上角畫星星，右下角畫云朵，接著把背景底色和云朵涂上藍(lán)色，月亮和星星涂上黃色，人物涂上綜色和粉色，這樣簡單又好看的一幅世界睡眠日手抄報就繪制結(jié)束了。
世界睡眠日主題手抄報作品繪畫教程
1、首先在畫面中間寫出“世界睡眠日”的標(biāo)題文字，并在手抄報畫面底部左下角畫出月亮圖案，底部中間畫出小女孩圖案。
2、再用波浪線畫出手抄報畫面中間的不規(guī)則矩形邊框，并用波浪線畫出手抄報畫面底部左下角和右下角的云朵圖案修飾邊框線。
3、接著在手抄報畫面底部中間畫出三角形圖案修飾效果，并在手抄報畫面頂部右上角畫出星星圖案修飾邊緣線。
4、線稿繪制結(jié)束后，接下來可以開始上色了，手抄報畫面中間的文字涂上藍(lán)色和黃色，月亮和星星涂上黃色，底部的人物涂上綜色和粉色。
5、再把手抄報畫面頂部的不規(guī)則形圖案涂上藍(lán)色，并把手抄報畫面底部左下角和右下角的云朵圖案涂上藍(lán)色。
6、手抄報畫面左上角和右上角的星星涂上黃色，最后在手抄報畫面左右兩側(cè)的空白部分畫出格子線，簡單的世界睡眠日手抄報到這里就繪畫完成了。
小學(xué)生世界睡眠日手抄報寫什么資料
有關(guān)于世界睡眠日主題的手抄報模板繪畫完成之后，接下來大家就可以在手抄報的格子線上寫上相關(guān)的文字，小編在這里整理了一些和主題相關(guān)的資料，不知道寫什么，可以參考下列相關(guān)內(nèi)容，選擇合適的文字謄抄在手抄報的格子線上。
一、怎樣睡覺才健康
人最佳的睡眠時間是：小孩10個小時，成年人7個小時。
如果以每天睡眠八小時計算，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。
睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關(guān)。睡眠有四要素，對睡眠的質(zhì)量影響很大。
睡眠的時間：睡眠時間一般應(yīng)維持7至8小時，但不一定強(qiáng)求，應(yīng)視個體差異而定，入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復(fù)精力，入睡慢而淺睡眼多、常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽，應(yīng)通過各種治療，以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。
二、睡眠不好的危害
睡眠不好的影響：白天嗜睡、疲倦昏沉、沮喪易怒、學(xué)習(xí)力低落、判斷力失常、反應(yīng)力遲鈍、注意力不集中、容易發(fā)生車禍。
引起的疾?。好庖吡ο陆?、心血管疾病、糖尿病、內(nèi)分泌失調(diào)、憂郁癥、腸胃問題、加速老化、性功能衰退。
血液循環(huán)系統(tǒng)：當(dāng)血液不循環(huán)的時候加強(qiáng)翻身次數(shù)，一張好的床是要平衡身體的骨骼和減少肌肉壓力，允許更多的血液循環(huán)，減少硬床睡眠者的肢體翻身次數(shù)，增加睡眠者的深睡時間。
超過35公斤壓力就會切斷身體受壓力區(qū)域，阻礙皮下微血管的血液循環(huán)導(dǎo)致細(xì)胞死亡4小時，為了避免細(xì)胞死亡，人體自律神經(jīng)系統(tǒng)增加翻身次數(shù)但會讓你回到淺睡。
三、世界睡眠日宣傳語
1、吃罷中飯睡一覺，健健康康活到老。
2、吃洋參，不如睡五更。
3、吃藥十付，不如獨(dú)宿一夜。
4、充足睡眠，身心健康。
5、健康生活，良好睡眠。
6、瞌睡沒根，越睡越深。
7、培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣，保持健康生活方式。
8、適當(dāng)吃睡，無病增歲。
9、睡覺不蒙頭，活到九十九。
10、健康生活，良好睡眠。
11、科學(xué)享睡，健康無病。
