畫面左下角寫出標題，左下角畫云朵，中間畫月亮，左右兩側(cè)畫出云朵，左上角和右上角畫出星星吊墜，最后把畫面上的圖案涂上黃色、紫色、灰色，寫上和睡眠相關(guān)的文字，到這里世界睡眠日主題手抄報就繪制結(jié)束了，喜歡的同學們可以來看一看。
小學生世界睡眠日手抄報模板怎么畫
1、首先在畫面底部左下角寫出“世界睡眠日”的標題文字，并在手抄報畫面底部左下角畫出云朵圖案，畫面中間畫出月亮圖案。
2、再用波浪線畫出手抄報畫面左右兩側(cè)的云朵圖案修飾整體效果，并在手抄報畫面底部左下角畫出睡覺的小男孩圖案。
3、接著在手抄報畫面頂部畫出不規(guī)則形圖案當作邊緣線，并在手抄報畫面左側(cè)和右側(cè)畫出星星吊墜圖案。
4、線稿繪制結(jié)束之后，接下來可以上色了，手抄報畫面底部的報頭文字和月亮涂上黃色，并把手抄報畫面左下角的云朵涂上紫色。
5、再把手抄報畫面頂部左上角和右上角的云朵圖案涂上紫色，并把手抄報畫面底部右下角的云朵涂上灰色。
6、手抄報畫面背景底色涂上灰色，左右兩側(cè)的星星涂上黃色，最后在手抄報畫面中中間的空白部分畫出格子線，好看的一幅世界睡眠日手抄報就畫完啦。
世界睡眠日手抄報文字資料怎樣寫
一幅小學生世界睡眠日手抄報模板繪畫完成之后，接下來大家不要忘記在手抄報的格子線上寫上相關(guān)的文字，小編在這里整理了一些和主題相關(guān)的資料，不知道寫什么的同學們，可以參考下列相關(guān)內(nèi)容，選擇合適的文字謄抄在空白格子線上。
一、怎樣睡覺才健康
人最佳的睡眠時間是：小孩10個小時，成年人7個小時。
如果以每天睡眠八小時計算，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。
睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關(guān)。睡眠有四要素，對睡眠的質(zhì)量影響很大。
睡眠的時間：睡眠時間一般應(yīng)維持7至8小時，但不一定強求，應(yīng)視個體差異而定，入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復(fù)精力，入睡慢而淺睡眼多、常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽，應(yīng)通過各種治療，以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。
二、睡眠不好的危害
睡眠不好的影響：白天嗜睡、疲倦昏沉、沮喪易怒、學習力低落、判斷力失常、反應(yīng)力遲鈍、注意力不集中、容易發(fā)生車禍。
引起的疾病：免疫力下降、心血管疾病、糖尿病、內(nèi)分泌失調(diào)、憂郁癥、腸胃問題、加速老化、性功能衰退。
血液循環(huán)系統(tǒng)：當血液不循環(huán)的時候加強翻身次數(shù)，一張好的床是要平衡身體的骨骼和減少肌肉壓力，允許更多的血液循環(huán)，減少硬床睡眠者的肢體翻身次數(shù)，增加睡眠者的深睡時間。
超過35公斤壓力就會切斷身體受壓力區(qū)域，阻礙皮下微血管的血液循環(huán)導致細胞死亡4小時，為了避免細胞死亡，人體自律神經(jīng)系統(tǒng)增加翻身次數(shù)但會讓你回到淺睡。
三、世界睡眠日宣傳語
1、吃罷中飯睡一覺，健健康康活到老。
2、吃洋參，不如睡五更。
3、吃藥十付，不如獨宿一夜。
4、充足睡眠，身心健康。
5、健康生活，良好睡眠。
6、瞌睡沒根，越睡越深。
7、培養(yǎng)良好睡眠習慣，保持健康生活方式。
8、適當吃睡，無病增歲。
9、睡覺不蒙頭，活到九十九。
10、健康生活，良好睡眠。
11、科學享睡，健康無病。
