對于大多數(shù)的人來說，可能很多時(shí)候都會(huì)忽略自己眼睛的保護(hù)，長時(shí)間下去，極有可能出現(xiàn)近視等各種問題，所以平時(shí)就要了解相關(guān)知識(shí)，下面是小編準(zhǔn)備的眼保健操手抄報(bào)模板，有需要的可以跟著一起畫。
眼保健操手抄報(bào)教程
1、首先在畫面上方畫兩副圓形的眼鏡，接著在里面寫上“眼保健操”的文字內(nèi)容。
2、中間畫一個(gè)閉著眼鏡，正在做眼保健操的短發(fā)小女孩。
3、下方畫上長方形的文字框，上方畫上一對耳朵，下方寫上“look”的，再寫上草叢、花朵。
4、左右兩邊畫上波浪文字框，再在上面畫上耳朵，線稿就完成了。
5、一起上色吧!外邊框涂黃色，眼鏡涂紅色，兔子耳朵涂粉色，文字框邊緣用藍(lán)色、黃色涂，葉片涂綠，花朵涂桃紅色，人物頭發(fā)涂褐色，衣服涂藍(lán)，最后畫上格子線，眼保健操手抄報(bào)就完成了。
眼保健操手抄報(bào)內(nèi)容文字
眼保健操手抄報(bào)畫好了，就可以在里面寫上相關(guān)的內(nèi)容文字了，下面是一些保護(hù)眼睛的小知識(shí)，可以先了解一下，然后再選擇性填寫。
一、全國愛眼日介紹
1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動(dòng)。
1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
二、全國愛眼日節(jié)日口號(hào)
1、合理用眼，關(guān)注孩子眼健康。
2、科學(xué)防控近視，擁有光明未來。
3、眼底一張照，眼病早知道。
4、關(guān)愛白內(nèi)障患者，共享清晰視界。
5、控血糖、查眼底，預(yù)防糖尿病致盲。
6、重視低視力康復(fù)，提高視覺質(zhì)量。
三、保護(hù)眼睛的方法
1、創(chuàng)造合理的環(huán)境光線
明亮、柔和的光線對視力非常重要，反之，如果光線不佳(太亮、太暗、眩光、反光等)、特別是在用眼強(qiáng)度很大的學(xué)習(xí)、工作和生活中環(huán)境光線不合適，會(huì)明顯影響視力。
2、保持良好的近距離用眼姿勢
近距離用眼姿勢是影響近視眼發(fā)生率的另一個(gè)因素，近距離用眼時(shí)，最好處于靜止?fàn)顟B(tài)，坐姿要端正，書本放在距眼 30cm左右的地方?？措娨暰嚯x勿太近：看電視時(shí)應(yīng)保持與屏幕對角線六~八倍距離。
3、縮短近距用眼時(shí)間
要盡量避免長時(shí)間、近距離用眼，如長時(shí)間看書寫字、看電視、用電腦等。每次專注用眼的時(shí)間最好控制在45-50分鐘以內(nèi)，間隔10-15分鐘后再繼續(xù)。近距離用眼時(shí)，一定要確保有個(gè)良好的環(huán)境光線亮度。
4、增加戶外運(yùn)動(dòng)
多一些戶外的運(yùn)動(dòng)，在促進(jìn)眼部血液循環(huán)的同時(shí)，眼睛會(huì)有更多的遠(yuǎn)眺時(shí)間，還可以幫助放松眼部肌肉/神經(jīng)，其對視力保護(hù)作用不言自明。
5、其他
保持充足的睡眠，以免假性近視的情況出現(xiàn)，同時(shí)定期對視力進(jìn)行檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力異常問題。
